书评：You Are The Placebo, 可译为《你就是自己的主宰》, 作者是 Joe Dispenza，2014年版。

1986年，作者23岁，刚开始在美国执业做脊椎矫正。不幸的是，他在加州赛跑时被汽车撞断了6根椎骨。摆在他面前的选择有二：冒险动手术，或者不动手术但是终身瘫痪。四个医生都给了他同样的诊断。

他选择了不做手术。他相信人体的自我修复能力，他更相信自我暗示的力量。当时，用意念来疗伤治病（energy healing，faith healing) 早已受到了医学界重视。作者每天臆想每根椎骨如何神奇地复原，自己如何坐起来，如何走路，如何重新参加体育运动。起初，杂念经常掺入他的思绪，所以每个疗程费时长达两，三个小时。后来，他逐渐增强了屏蔽杂念的能力，于是缩短了每个疗程的时间。他毎天重复这个疗程很多很多遍。

十个星期之后，他完全康复了。几十年过去了，他还是一个健康的医生。

书中案例很多。某君被误症为脑癌。三天后他就死了。随后，医院却发现了误症。显然，是癌症的坏消息导致了死亡。在二战期间，美国的军医队在用完了麻醉药之后，用盐水冒充麻醉剂，先给伤兵注射，然后动手术，伤兵并没有哭天喊地。心理作用威力巨大。

圣经里面有大量的巫师治病的故事。印度的瑜伽大师也经常有这样那样的绝招。（中国的文学界和民间也流传着各种神奇的疗伤治病的故事，以及巫师救人或者害死人的故事。1963年，我出生在湖北农村。我记得小时候生病时，不管是什么病，我母亲都会端一碗水，把五根筷子站在碗里，念叨一会儿什么，烧两张纸，然后烧点姜汤給我喝。过一，两天，我的病就神奇地消失了。）

作者身为医生，绝对不想鼓吹迷信。相反，他吸收神经科学，量子物理学和心理学的研究成果，分析人的大脑与身体的复杂关系。象我这样的门外汉读者，不少的内容读起来很吃力，不过，他不厌其烦地用简单的语言进行了讲解。

书的结论很简单：

（1）人的意念，想法，和态度可以带来疾病，或者治疗疾病。巫师之所以能够通过诅咒来害死某人，只是因为该人相信巫术，恐惧而死。假药之所以可以治病，只是因为病人误以为自己吃的是真药，而感觉良好。

（2）并非所有的病都源于自己的思想，但是很多病确实跟自己的思想有关。正面的情绪有助于防病治病。即使你真的生病了，你也许可以通过坚强的意念来击败它。

（3）人的命运在很大程度上取决于自己的意念。你可以从每天的按部就班中跳出来。你不能活在当下，更不能活在过去。你必须活在未来：一个通过自己的意念而创造的未来。

（4）幽思（meditation) 或者瑜伽可以帮助你建立新的思维方式，新的意念，新的习惯。书中有台辞。

这本英文书长达350页。大忙人们可以选择观看作者的几个访谈。你只需要搜索作者的名字，即可欣赏他的口若悬河。遗憾的是，此书好象没有中文版。

有一个小故事供分享：七十年代，苏联人 Natan Sharansky 被当局当作美国间谍监禁了四百天。在监狱里，他整天在脑子里跟自己下围棋。出狱后，他移居以色列，并当上了内阁部长。1996年，世界围棋大师 Gary Kasparov 来访时，与25个当地棋手同时角逐，只有Sharansky 击败了大师。